肯尼思•庫柏 (Kenneth Cooper)
一 身體勵行地以運動強身的建康者
肯尼思，庫柏博士是總統、太空人、電影明星、和世界上不同人士了健康顧問。在巴西，他的健康節目十分流行，以至當地人緩步跑 稱為[庫柏跑]。
他發明了[有氧]一詞，如今這詞已經列入大小字典中。他曾經跑步超過兩萬七千里，相等於南極與北極之間的兩倍距離。
庫柏熱心投入健身運動，並非為了『看來健美一點』這是大部分人做運動的想法，以自我中心的原因。然而庫柏的動力乃是包括屬靈的層面，他說：『我們的身體就是上帝的殿，為著上帝和自己的緣故，我們要好好保養他。』
如今庫柏已經七十多歲了，但是按醫療所定的標準來看，他身體機能仍處於四十九歲的水平。什麼促使庫柏從醫學院時候的，一個靠垃圾食物和咖啡因養命的過重小胖子，變為一名健康、結實、在晨早無人的街頭上大步行走的男子漢呢？
庫柏記得一次滑水之旅；當時他的心跳一度加數到每分鐘兩百五十下，他認為這次必死無疑了，忽然覺得上帝要向他說一些話，給他一個身體上的警告，之後他在生活上，做出了一個重大的改變。他設計一套稱為[有氧]運動的計畫，這個計畫十分有效，使他減少了三十五磅，並參加馬拉松比賽，之後他將此計畫推出市場，成功的獲得市場的認同。
然而，不斷的受應邀和出席講座，開始影響庫柏的屬靈生活，雖然他在教會中成長，屬靈生命卻不斷受到問題和移惑的挑戰，他自覺並沒有與上帝接連，所以他開始自己培養內在生命的靈修，開始投入教會生活，更重要的是他開始每天花三十分鐘研讀聖經，禱告，並在講座的課堂內加插屬靈操練的元素。繼而在身體和屬靈上，幫助了成千上萬的人。
庫柏相信，最有效的動力就是屬靈的委身；現代人生活忙碌，而且長時間在戶內工作，這實在足以致命。那麼你可以怎樣保持身體健康呢？首先，需要知道身體是聖靈的殿，歌林多前書六章，保羅強調上帝住在我們的身體裡，則身體就是聖靈的殿。首先自己草擬一些潔淨聖殿的計畫，吃得要健康；不食肥膩的食物，開始做運動；多用樓梯少用升降梯，腳踏車代替駕駛私家車。且學習解制，重新安排一己計畫的優先次序。從個人的字典中除去『我沒有時間』這句話，因為只要你覺得事情是重要的，總出時間來做。
林前6:19 豈不知你們的身子就是聖靈的殿麼？這聖靈是從神而來，住在你們裏頭的；並且你們不是自己的人；
本故事採自《他成曾改變世界》由薩拉著